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El excelente Triatleta Alejandro Santamaría ha diseñado unos planes de entrenamiento para que llegues a punto a la IV edición de la Carrera Proniño. No importa cual sea tu nivel, aquí te podrás descargar tu plan de entrenamiento para afrontar con garantías la carrera.
PLAN 1:
Diseñado para la distancia de 3 km, para no corredores y gente sedentaria que quiera iniciarse en el running o simplemente ser capaces de completar la prueba de 3 km para apoyar a Proniño
PLAN 2:
Plan de 10km muy básico, para corredores con poca experiencia que estén empezando o que hayan hecho ya alguna prueba de 10km por encima de 1 hora.
PLAN 3:
Plan de 10 km avanzado, para corredores habituales que quieran un poco de continuidad y necesiten un guion. Pero no es para buenos corredores de menos de 45´ en los 10km. |
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